1. Y tonydd gwaed
Mae cig tiwna tun yn gyfoethog mewn haearn, ac mae haearn yn un o brif gyfansoddiad platennau dynol, gall bywyd cyffredin bwyta mwy o diwna tun ategu llawer iawn o haearn, hyrwyddo synthesis celloedd coch y gwaed yn y corff, cynyddu cyfaint y gwaed, i atal anemia diffyg haearn yn cael effaith therapiwtig dda iawn.
2. I amddiffyn yr afu
Mae tiwna tun yn cynnwys llawer o DHA ac EPA, asid bezoar, yn helpu i leihau braster gwaed, a gall hyrwyddo adfywiad celloedd yr afu.Bob dydd bwyta mwy o fwyd tun tiwna, gall amddiffyn yr afu, cynyddu ysgarthiad swyddogaeth yr afu, lleihau nifer yr achosion o afu.
3. Y maeth cydadferol
Mae tiwna tun yn y cynnwys protein yn gyfoethog, mae'n cynnwys asidau brasterog annirlawn cyfoethog, fitaminau, a mwynau fel elfennau calsiwm, sinc, ffosfforws a magnesiwm, mae'r maetholion hyn yn hanfodol mewn maeth dynol, mae bwyd yn fuddiol i hyrwyddo twf a datblygiad y corff, ac i gynnal swyddogaeth ffisiolegol arferol y corff dynol.
4. Corff gwell
Mae tiwna tun yn gyfoethog mewn calsiwm, magnesiwm, cynnwys ffosfforws, gall defnydd hyrwyddo cryfder yr asgwrn, a chyfoethog mewn elfen sinc, wella gweithgaredd ensymau metaboledd, hyrwyddo twf cyhyrau, yn ogystal, gall cyfoethog mewn protein ddarparu deunydd crai ar gyfer y synthesis o gyhyr corff dynol, yn briodol i fwyta rhai tiwna tun gall wella ei gyfansoddiad ei hun.